In questa meditazione tre suoni, una pratica di concentrazione guidata, sviluppiamo la calma, il rilassamento, e la consapevolezza che ne consegue. Questa pratica ci facilita nel […]

Se fossi una bomba pronta a esplodere, se fossi diventato pericoloso per la vostra vita, dovreste prendervi cura di me. Pensate di potervi allontanare da me, […]

Il modo in cui la nostra vita dovrebbe svolgersi, in cui la mindfulness può giocare un ruolo così centrale, è ciò che si manifesta in questo […]

L’universo non ha un centro, ma per abbracciarsi si fa così: ci si avvicina lentamente eppure senza motivo apparente, poi allargando le braccia si mostra il […]