Una parte integrante della pratica di Mindfulness implica lo sviluppo di una fiducia di fondo in se stessi, a partire dal nostro corpo, ma anche nei nostri sentimenti, emozioni […]
La consapevolezza riguarda prima di tutto l’uscire dai nostri pensieri e stare nel momento presente e il modo migliore per farlo è collegandoci ai nostri sensi. […]