L’universo non ha un centro, ma per abbracciarsi si fa così: ci si avvicina lentamente eppure senza motivo apparente, poi allargando le braccia si mostra il […]
L’intuizione che Jon Kabat-Zinn, figura di riferimento nella mindfulness, ebbe alla fine degli anni ’70 fu che poteva utilizzare la Mindfulness come un modo per sostenere […]
Un piacevole effetto collaterale del praticare la Mindfulness è che iniziamo a notare i modi in cui trascuriamo il nostro benessere e sviluppiamo una maggiore cura […]