Corso Mindfulness Psicosomatica

Il Corso Mindfulness Psicosomatica è un percorso di 8 settimane (8 incontri a cadenza settimanale di 1,5 ore) in presenza e live online tramite la piattaforma Zoom.

La mindfulness psicosomatica è una pratica di consapevolezza globale di provata efficacia scientifica, che facilita il rilassamento e il benessere psicofisico, e che aiuta a ridurre lo stress, l’ansia e la depressione. È un sistema di sviluppo della consapevolezza globale di Sé.

Durante il corso si utilizza la Mindfulness e alcune tecniche psicosomatiche clinicamente efficaci che tendono a sviluppare una maggiore consapevolezza dei blocchi psicosomatici e delle emozioni.

Obiettivi del corso Mindfulness Psicosomatica

Sviluppare una maggiore consapevolezza psicosomatica del Sé (corpo, emozioni, pensieri, Sè globale).
Migliorare il benessere psicofisico riducendo in primo luogo lo stress, l’ansia e la depressione,
Migliorare il rendimento scolastico aumentando l’attenzione, la presenza e riducendo l’aggressività e la tensione.
Migliorare la gestione delle emozioni, contenimento della reattività e degli impulsi (autoregolazione)
Migliorare il clima e la cooperazione.
Offrire una base di informazioni etiche, scientifiche e culturali per una cittadinanza globale.

Partecipazione in presenza e online:

Il Corso Mindfulness Psicosomatica si svolgerà in presenza e contemporaneamente sarà trasmesso live online su Zoom. Chi si iscriverà al corso in presenza potrà partecipare agli incontri dal vivo e, nel caso sia impossibilitato a presenziare, potrà partecipare online; chi si iscriverà al corso online potrà partecipare solo tramite la piattaforma virtuale.

Costo

Il corso ha il costo di 160 € per chi partecipa all’incontro gratuito. Per chi non partecipa all’incontro gratuito di presentazione ma intende partecipare al corso è necessario un colloquio preliminare, il costo del corso in questo caso è 220 €. Il corso Mindfulness Psicosomatica viene rendicontato come prestazione sanitaria.

Calendario

Vedi i prossimi incontri gratuiti per sapere quando partecipare alle presentazioni.

Fai un piccolo assaggio

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