In questa meditazione tre suoni, una pratica di concentrazione guidata, sviluppiamo la calma, il rilassamento, e la consapevolezza che ne consegue. Questa pratica ci facilita nel […]
In questa intervista a Jon Kabat-Zinn, fondatore del programma MBSR, e Richard Davidson, neuroscienziato della meditazione, vengono fatte domande acute: quando pratichiamo Mindfulness stiamo utilizzando una […]
Forse uno dei motivi per cui ci stiamo avvicinando alla mindfulness è perché sappiamo che i nostri comportamenti automatici potrebbero beneficiare di una maggiore consapevolezza. Quando […]
Saki Santorelli è un professore di Medicina, Direttore della Stress Reduction Clinic, una struttura acclamata a livello internazionale, e Direttore esecutivo del Center for Mindfulness in […]
Ogni giorno possiamo portare la nostra attenzione al respiro, in qualsiasi momento. Fare questo, in relazione alla nostra capacità di ascoltare il respiro, accoglierlo e lasciarlo […]
Ezio Bosso ci ha deliziato a Sanremo con tutta la sua gioia e genialità. Ma come possiamo accedere più spesso a quella dimensione di trasporto, pienezza, […]