19 Luglio 2016
Durante i gruppi di Mindfulness iniziano ad affacciarsi dentro di noi questi “terribili mostri” che tanto temiamo: le emozioni. Cosa hanno di così spaventoso? Sono stati […]
15 Luglio 2016
Un piacevole effetto collaterale del praticare la Mindfulness è che iniziamo a notare i modi in cui trascuriamo il nostro benessere e sviluppiamo una maggiore cura […]
2 Giugno 2016
Nei corsi di Mindfulness apprendiamo quanto sia importante praticare anche nella vita di tutti i giorni. Ma come possiamo portare quella particolare qualità della nostra consapevolezza […]
27 Maggio 2016
Nella mia vita ho cercato per molti anni di trovare qualcosa di fermo, qualcosa di certo a cui fare affidamento. Quando ero all’Università, cercavo una buona […]
1 Maggio 2016
Ti sarà capitato di chiederti: “Ma cosa vuol dire, poi, lasciar essere? Se non faccio qualcosa nella mia vita, gli eventi precipiteranno, io starò male.” Questa […]
23 Aprile 2016
Federica è una paziente di 37 anni, che soffre di ansia durante quasi tutta la sua giornata. Soltanto quando mangia riesce ad avere un momento di […]
27 Marzo 2016
Respira. Se ti senti sopraffatto, respira. Ti calma e rilascia le tensioni. Se sei preoccupato per qualcosa che si avvicina, o coinvolto in qualcosa che già […]
22 Marzo 2016
Se ancora non conoscete la Mindfulness potreste chiedervi: cosa vuol dire fare una meditazione del tè? Se avrete un po’ di pazienza, potrete scoprire una pratica […]
