Mindfulness Blog
14 Marzo 2016
L'impermanenza - Thich Nhat Hanh - Mindfulness Sardegna

L’impermanenza – Thich Nhat Hanh

Nei gruppi Mindfulness iniziamo a conoscere questo aspetto della nostra vita, osservandolo direttamente. L’impermanenza. Leggiamo queste parole di Thich Nhat Hanh, maestro vietnamita del buddhismo zen, […]
25 Febbraio 2016
La bellezza - Emily Dickinson - Mindfulness Sardegna

La bellezza – Emily Dickinson

La bellezza non ha causa: esiste. Inseguila e sparisce. Non inseguirla e rimane. Sai afferrare le crespe del prato, quando il vento vi avvolge le sue […]
12 Febbraio 2016
Musica e Mindfulness - Come ascoltare con tutto il cuore - Mindfulness Sardegna

Musica e Mindfulness – Come ascoltare con tutto il cuore

Ezio Bosso ci ha deliziato a Sanremo con tutta la sua gioia e genialità. Ma come possiamo accedere più spesso a quella dimensione di trasporto, pienezza, […]
6 Febbraio 2016
Le cose sono le cose - Fernando Pessoa - Mindfulness Sardegna

Le cose sono le cose – Fernando Pessoa

Ciò che noi vediamo delle cose sono le cose. Perché mai dovremmo vedere una cosa se ce ne fosse un’altra? Perché mai vedere e sentire dovrebbe […]
31 Gennaio 2016
Vedere il nostro lato oscuro può farci star bene? - Mindfulness Sardegna

Vedere il nostro lato oscuro può farci star bene?

Molto spesso ci troviamo a vivere sentimenti spiacevoli che vorremmo non avere: diciamo “In realtà sei stato tu a provocarmi!” o “Non è vero che mi […]
25 Gennaio 2016
Mindfulness e depressione: come prendersi cura di sé - Mindfulness Sardegna

Mindfulness e depressione: come prendersi cura di sé

La Mindfulness è uno strumento di rara efficacia contro la depressione. Leggiamo queste parole, scritte dagli esperti mondiali in questa materia: “Quando gli schemi di pensiero […]
8 Gennaio 2016
Giudizi: come la Mindfulness può aiutarci - Mindfulness Sardegna

Giudizi: come la Mindfulness può aiutarci

Praticando la consapevolezza si entra in un mondo dove c’è un gran parlare del non-giudizio. In effetti, quando si diventa più consapevoli noi lasciamo andare naturalmente […]
26 Dicembre 2015
Feste natalizie, occasione di consapevolezza - Mindfulness Sardegna

Feste natalizie, occasione di consapevolezza

La consapevolezza riguarda prima di tutto l’uscire dai nostri pensieri e stare nel momento presente e il modo migliore per farlo è collegandoci ai nostri sensi. […]
WhatsApp - Mindfulness Sardegna