Mindfulness Blog
20 Settembre 2015
Insonnia e Mindfulness - Mindfulness Sardegna

Insonnia e Mindfulness

Se soffri di insonnia, non sei solo. Si stima che circa il 50% di noi fatica ad addormentarsi  quando va a dormire. Il sonno difficile non solo rende […]
12 Settembre 2015
6 modi per rendere la tua giornata più mindful - Mindfulness Sardegna

6 modi per rendere la tua giornata più Mindful

Pensa all’ultima volta che hai fatto una doccia. Hai respirato l’odore e il profumo intenso del sapone? Hai dedicato un attimo al luccichio delle bolle, ai prismi di […]
5 Settembre 2015
La piena attenzione - Mindfulness Sardegna

La piena attenzione

“Se volete guardare un fiore, qualsiasi pensiero su quel fiore vi impedisce di guardarlo. Parole come la rosa, la violetta, è questo fiore, quel fiore, è di quella specie, ti impediscono di […]
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